| Dormir entre 6 y 8 horas mejora tu vida |
Si aún crees que los genios duermen poco, estas trasnochado. Mejorar tu salud, preparar un examen y solucionar tus problemas DEPENDE DEL SUEÑO más de lo que crees. Además, aporta belleza e inteligencia .
La cofundadora de la web The huffington Post, Arianna Huffington, necesito desmayarse de cansancio y sufrir una fractura en el mentón, como consecuencia de un golpe en el escritorio, para descubrir que dormir es importante.Tras el percance empezó a estudiar sobre el sueño y contacto con numerosos científicos, que despertaron su curiosidad sobre una actividad que ocupa un tercio de la vida del ser humano. "Hace poco estaba cenando con un tipo que se jactaba de haber dormido solo cuatro horas la noche anterior.Y yo tenia ganas de decirle, pero no lo hice, ¿sabes que?.Si hubieses dormido 5 horas esta cena hubiera sido muy interesante", señalo Arianna Huffington en una breve intervención organizada por la plataforma TED. entre las risas de las asistente, Arianna dejo claro que el feminismo llegara a la cima "literalmente durmiendo más".
Hoy el mandato de dormir más llega con insistencia desde todos los expertos en salud. Hacer hincapié que dormir cura más que cualquier fármaco es el lema de la World Association of Sleep Medicine (WASM).Concienciarnos de la importancia de dormir requiere iniciativas como crear el Día Mundial del Sueño (14 de Marzo).
En un país como España, en donde el 30 y el 40% de la población es insomne transitoria y el 5% de ella toma varias veces durante la semana hipnóticos para dormir, la busca de una solución que ayude a conciliar el sueño se ha convertido en una necesidad.
por Rafael Mingorance
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