De un tiempo a esta parte se ha popularizado el uso de aplicaciones móviles y wearables diseñados para insomnes. ¿La razón? Cada vez es más evidente que dormir bien es tan saludable como comer bien o practicar ejercicios físicos. Sin embargo, en el mundo mas del 35% de la población tiene problemas para conciliar el sueño. Por eso en este articulo les presentaremos tres APPS que pueden ayudarte a dormir. Pero recuerda que si tienes este tipo de problema lo mas recomendable es recurrir a un médico especialista.
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| PZIZZ |
Dispone de millones de secuencias de
audio que mezclan música, voz humana, efectos acústicos, para ayudarnos a
dormir. Su biblioteca de secuencias musicales y
sonidos se divide en tres categorías: energética, meditación y sueño. Puedes descargar en forma gratuita, pero si compras
el producto puedes disfrutar de gran variedad de cintas lo que hace que la
actividad no se vuelva rutinaria. El único problema que encontramos al momento
es que no tiene una versión en español, y aunque los sonidos solos puedan
relajarte, la verdadera experiencia se disfruta entendiendo las instrucciones
de la voz guía.
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| GLIMMER |
Durante el aumento del brillo puede sonar una alarma de cantos de pájaros y si no te despiertas un minuto después de la hora de alarma,se reproduce un sonido alto para asegurar que no te duermes.
También deja que el teléfono compruebe los mensajes de correo electrónico durante la alarma activando Internet y silenciando las notificaciones.
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| SLEEPRATE |
En una sola aplicacion monitoriza el sueño, lo evalúa y te aconseja como mejorarlo. para mayor precisión tiene una banda de frecuencia cardíaca como accesorio. Solo esta disponible en idioma ingles.
Características principales :
Información diaria sobre estructura y la calidad del sueño.
Una alarma inteligente lo despierta en el momento optimo.
Detección de ruidos y ronquidos.
Una alarma inteligente lo despierta en el momento optimo.
Detección de ruidos y ronquidos.
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